
3 exercícios estoicos para recuperar a atenção no mundo das telas
Vivemos uma crise global da atenção. Entre notificações constantes, redes sociais viciantes e rotinas fragmentadas, muitas pessoas sentem que estão perdendo a capacidade de se concentrar e, com ela, a conexão com si mesmas. O psicólogo social Jonathan Haidt, autor do livro A Geração Ansiosa, tem investigado os efeitos da tecnologia sobre o bem-estar mental.